クジャクのポーズ(マユーラーサナ)

  • 2020.07.16 Thursday
  • 17:52

 

 

        (茂造のヨガ日記)

 

 

       第5弾、マユーラーサナです

 

 

       このポーズはちょいパワーが必要です!!

 

 

       両腕をお腹辺りで支えると少しポーズをとりやすくなるかも

 

 

       手首と前腕の強化・コアを鍛える事かな・・・?

 

 

       また頑張ったポーズアップしま〜す!!

 

 

       ではでは

 

 

       ナマステ〜

 

 

 

 

 

 

 

 

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